「受け入れる」という成長

8月は、オンラインレッスンで新しい試みがありました。

それは、とある学生さんからのこの質問から始まりました。

「自分に自信がもてるようになるレッスンありますか？」

これまで、オンラインレッスンは、

セルフケアとかお家でできる運動とか、

親子の触れ合い遊びとか、

そういうのばかりでしたので、

どれも当てはまらないなぁ・・と思いました。

もちろん、ちょっと体力がつくとポジティブになれるなんてこともありますが、

彼女の場合は、そういうことでもない。

・・というわけで、「では、講義スタイルのレッスンはどうですか？」ともちかけました。

自分を見つめる視点をかえられるようなレクチャーをしたいと思いました。

「自分」というものを客観視することで、少しラクになるんじゃないか・・
そして、それが「自信」や「自分の価値」や「自己肯定感」につながっていくのではないか・・と思いました。

4回のレクチャーで、わかったこと。

それは、彼女の「素直に受け入れる」というチカラ。

そして、それが何より彼女の成長を助けているということ。

以下、各回の後に送ってもらった感想です。

＊1回め

自分でも分かってなかった自分の一面があったり、自分の中にあった固定概念にちょっと触れてみたりと

今までに中々してこなかったことを昨日体験することができました。

色々な面を含む豊かな自分にも少し気付く事ができました。

全てに自信が持てた訳ではなくても、「ちょっと肯定してもいいのかな？」とか「無理に自分の世界狭めなくても良いのかな」とか思うことができました！

＊2回め

自分も知らなかった自分に気づくことができました。

毎度毎度いろんな発見があります。

もしかしたら私は自分はこういう人だって決めつけて、そうあろうと無理やり過ごしていたのかな…？っていう気も少ししました。
でもレッスンの度に、受け入れることや素直になることを学べて、自分の世界が少しずつ広がっていくような感じがしています。

＊3回め
お話を聞いて、少し物を柔らかく考えていけそうな気がしました。
今見てる物や考えてることだけが全てじゃないと思うと、心がほぐれて楽に考える事ができます。
もしかしたらまだ知らない可能性があるかもと思うと、楽しみな気でさえしてきました。

＊4回め
言葉をおきかえるワークをしてみたら、何だかその言葉で自分の内からパワーが出てくるような気がしました。
そのちょっとの言葉の違いが、これからの自分を作っていくんだなと思ったし、それがいざというときに潜在意識に応援してもらえる事に繋がるのかなと感じました

(4回の)講義を通して、ちょっと見方を変えてみること、今見てるものだけが全てじゃない事がよく分かりました。
しんどい時は内側に閉じこもっちゃうけど、意外と扉はすぐそこにあって、新しい世界が見えてくるのかなと思いました。
第3の道も必ずあるんだなと思えて、柔らかく考えれるようになったし心がほぐれました。

・・・ここまで。。
だんだんと、ことばに力強さが加わっていくのがわかります。
素直にぐんぐん受け入れることのパワフルさを実感して、
私のほうこそ勉強になりました。

今回のレクチャーは、大学講師をしていたときのものをベースにしています。
数百人の学生さんに講義するのとはまたちがうじっくりさで向き合うことができ、
私にも発見の多い時間でした。

これから、こういうのもどんどんやりたいですね。
オンラインレッスンについては、以下よりごらんください。
https://peraichi.com/landing_pages/view/ouchipersonal